피부관리, 얼굴관리만 

뷰티관리라고 생각하면 큰 오산!


요즘은 완벽한 뷰티를 챙기기 위해 

다이어트에 관심가지는 분들도 많이 볼 수 있는데요!


주변 친구들을 보면 

살만빠져도 성형한 효과가 난다는 말이 괜히 

나오는게 아닌거 같다는 생각이 드는 요즘이예요!


그래서 오늘은 다이어트에도, 아침 챙겨 먹기에도 너무 좋은


귀리쉐이크

를 소개해드릴게요









가방에 쏙! 

들어가는 사이즈의 귀리쉐이크 : )


다이어트 중이라 아침에 이것저것 

챙겨 먹고 오기 넘 부담스러웠는데


출근 후 귀리쉐이크에 우유만 부어서 마시니 

편하기도 편하고 무엇보다 포만감이 오래가서 넘 좋은 것 같아요!





[귀리의 효능? ]







착한 탄수화물인 귀리는 

식이섬유가 풍부해서 조금만 먹어도 포만감이 들고


질감이 비슷한 곡물인 현미에 비해 

식이섬유는 약 6배, 

비타민 B1은 약 8배 정도 높다고 합니다!



다이어트 이외의 

다른 효능들도 아주아주 많아서 

건강식품으로 빠지지 않고 언급되기도 하죠!



 

변비 해소 

불용성 식이섬유 포함, 위장 활동을 촉진하여 변비 해소 효과가 있음

 

당뇨 예방 

 베타글루칸은 혈당을 낮추는 효과가 있어 당뇨병 예방 또는 완화에 도움이 됩니다.

 

면역 증가 및 항암 작용 

 베타글루칸은 NK 세포(바이러스 감영 세포나 암세포를 직접 파괴하는 면역세포)를 활성화하여 항암 작용에 기여합니다

 

뼈 건강 및 빈혈 예방 

 귀리에는 철분과 칼슘이 풍부해서 (현미의 4배) 골다공증과 빈혈 예방에 도움






사실 아침 먹기 귀찮아서 귀리쉐이크를 먹고 있었는데, 

리뷰하려고 찾아보니 더 많은 효능이 있네요

세상.... 더 많이 챙겨 먹어야겠어요 : 0







[ 귀리쉐이크의 성분 ]








볶은 귀리, 귀리 분말이 

적절한 비율로 섞여있어요!


집에서 귀리 볶아서 우유에 타먹을 시 

식감이 굉장히 아쉽기도 했고 목 걸림도 종종 있었는데


가루랑 볶은 귀리가 섞여서 먹어지니

 환상의 콜라보스...


넘어가는 것도 부드럽게 넘어가고, 

목 걸림도 덜하더라고요!





#꿀팁

딱딱하게 씹는 것이 부담스러우신 분들은

전날 밤 우유를 부어서 냉장고에 넣어두셨다가 출근하면서 두시면

호로록 넘어가요!


또한 귀리쉐이크는 그 어떠한 첨가물도 들어있지 않아 

달지 않고 고소한 맛이 납니다 : )







 [ 귀리쉐이크 섭취 방법 ]




우유 혹은 두유를 부어서 드시면 됩니다! 


쉐이크 통에 파우더 넣고 우유 넣고 섞고 다시 닦고

이렇게 불편한 것 없이

우유 붓고 섞고 버리고

해서 넘 편하게 먹을 수 있는 것 같아요!


아침 7시에 이렇게 먹으면

열두시까지 배가 불러요! 점심도 덜먹게 되더라고요 :)





혹시 물이랑 섞어서 먹을 수 있을까 해서 섞어봤는데...

음... 시도 안 하시는 걸 추천드립니다. 

시리얼에 우유 대신 물 말아먹는 맛이나요





 







잘 볶아진 귀리는 시리얼 같은 냄새와 식감이 나고,

부드러운 귀리가루 덕에 목 넘김도 넘 편해요 : )

귀리 우유, 아침 식사 대용으로 넘 좋네요~~



귀리쉐이크를 먹은 지 1주일 째, 

몸무게는 3kg 정도 감량이 되었네요!


포만감이 오래가 자동으로 점심 식단 조절도 되고

아침 점심을 식이조절하며 먹었으니

저녁도 양심에 찔려서 덜먹게 되는 것 같아요..!




√ 다이어트하시는 분들께

√ 직장인이라 아침 챙겨 먹기 힘드신 분들께

√ 식사 대용 식품 찾으시는 분들께


귀리쉐이크를 추천해 드립니다!




네이버 쇼핑에서 현재 병당 2000원 전후의

 가격대가 형성되어있는데요, 


현재 특가 이벤트로 병당 1400원대에

 판매 중인 곳을 알아왔어요! (4박스 구매 시) 


넘나 싼 것! 무료배송으로 부담은 더욱 다운다운다운. 

저도 다 먹고 담 달에 한 번 더 주문할 생각입니당 ♬






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  1. veneto 2018.10.10 00:22 신고

    귀리 좋죠..ㅎㅎ

  2. 디프_ 2018.10.17 10:41 신고

    귀리..ㅋㅋ 저희 어머니가 한때 챙겨드셨는데 이젠 질리셨는지 안 드시더라구요..

  3. Deborah 2018.10.20 06:22 신고

    말로만 들었는데 직접 보니 신기하네요. 아주 좋은 기능을 많이 가지고 있네요.

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