요즘처럼 이너뷰티에 많은 사람들의 관심이 쏠리는 시기가 있을까 싶다. 인스타그램은 물론, 각종 SNS 피드를 조금만 둘러봐도 자기관리, 이너뷰티와 관련된 컨텐츠들이 쏟아져 나오고, 주변만 둘러봐도 실제로 많은 사람들이 관심을 가지는 소재인 것 같다. 하지만, 바쁜 일상에 지쳐 건강고민은 뒤로 미뤄두는 우리의 모습을 자주 보지 않는가ㅠㅠㅠ 그래서 오늘은 쉽고 정직하고 바른 방법으로 여러분의 이너뷰티 관리를 도와줄 바른  시리즈  소개해볼까 한다. 





사실, 에디터도 개인적으로 ''하면 생각나는 이미지가 좋은 편은 아니었다. 올드한 이미지가 강한 것도 있고, 대량으로 들어 있어 위생적인 면에서도 딱히 좋지 않다는 인식이 강했다. 하지만, 그런 걱정을 떨쳐내줄 제품을 발견! 눈이 아플 때, 다리가 부을 때 등 각각 상황에 따라 맞춤으로 골라 먹을 수 있는 바른환은 앞서 말한 문제점들을 보완해 나온 환 제품 이다. 

 HACCP, GMP, ISO에서 인증은 물론!  화학성분이 단 0.001%도 들어 있지 않은 자연원료로만 만들어 각종 성분에 예민한 사람들도 편안하게 섭취할 수 있으며, 약초 전문가가 직접 배합한 순수한 약용식물 만을 사용했다.


건강 고민 있을 때 챙겨 먹는 바른환 _ 날씬환 / 퉁퉁환 / 예민환 / 시원환 / 침침환
건강환 시리즈_ 건강에 대한 고민이 있을 땐 건강환!



바른환 시리즈는 날씬환, 예민환, 퉁퉁환, 침침환, 시원환 5가지 종류다. 플라스틱 병에 대량으로 들어있는 기존 환제품과 다르게, 휴대하기 좋은 포 형태로,  한포에 정량(3g)을 담아 위생적인 면은 더하고, 불편함은 최대한 줄였다. 한 팩에는 2주분의 분량인 14포가 들어 있으며, 상황에 따라 최적화된 환을 맞춤으로 먹을 수 있다는 게 아주 큰 장점이다! 개인의 상태에 따라 하루에 1~2포로 자유롭게 섭취하면 된다.


날씬해지고 싶을 때, 날씬환


핑거루트의 최대 산지인 인도네시아의 열대 우림에서 채취한 핑거루트만 100% 담은 날씬환은, AMPK 효소를 활성화시켜주는 효능이 있으며, 풍부한 판두라틴을 함유하고 있어 윤기도는 피부로 가꿔준다. 

▶ 함유 성분 : 핑거루트 뿌리, 회향 분말, 퉁퉁 마디(함초)





그날로 힘들 때, 예민환


눈 내리는 한겨울도 이겨내어 '사철쑥'이라고 불리는, 강인한 생명력을 가진 '인진쑥'! 안심하고 먹을 수 있는 100% 국내산 인진쑥을 주원료로 사용한 예민환은  여성 건강과 피부 건강에 탁월한 효과를 보인다.

▶ 함유 성분 : 사철쑥(인진쑥), 칡뿌리, 참당귀, 민들레, 모링가




얼굴& 다리가 부었을 때, 퉁퉁환

 
국내산 100% 늙은 호박을 건조해 만든 퉁퉁환. 산후 붓기 감소에 탁월한 효능을 보이며, 비타민 A를 함유하고 있어 여성 건강과 피부 건강에 탁월한 효과를 보인다. 

▶ 함유 성분 : 늙은 호박, 복령균핵(백복령), 엉겅퀴, 연꽃 씨앗





눈이 피로하고 건조할 때, 침침환


컴퓨터 모니터, 스마트폰을 보는 시간이 많은 한국 직장인들의 필수품인 침침환! 눈을 맑게 해주는 결명자 씨앗(100% 국내산) 이 함유되어 있으며, 피부잔균억제, 이뇨작용, 자궁수축, 혈압 강하에 좋은 효과를 보인다.

▶ 함유 성분 : 결명자, 치자, 금잔화 꽃 (루테인)




장이 시원해지고 싶을 때, 시원환


위장병에 특효인 비타민 U를 함유하고 있는 국내산 양배추를 100% 주원료로 한 시원환. 위장을 보호해주는 효과는 물론, 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발히 해 하루에 한 번 쾌변이 가능하도록 도와준다.

▶ 함유 성분 : 양배추, 질경이씨앗껍질(차전자피), 퉁퉁 마디(함초), 미역 


 
모든 약재가 마찬가지겠지만, 바른환의 경우, 자연 원료만으로 만든 제품이기 때문에 약용 효과를 보기 위해서는 원료의 효과가 축적되고 발휘되는데 시간이 걸린다는 거~ 빠른 효과를 원하면 하루에 3포까지 섭취해도 상관없지만, 효능이 몸 전체에 나타나는 시간인 최소 6주는 섭취해 보길 권장한다! 


2주(우리 몸에 원재가 적응하는 시간) - 4주(원재의 효과가 축적되는 시간) - 6주(효능이 몸 전체에 나타나는 시간)  개인적으로, 안좋은 성분을 담은 대신 효과가 빠른것 보다 자연원료만으로 만들어서 천천히 효과를 보는게 더욱 신뢰성 있고 좋은것 같다. 





                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 포 형태로 되어 있어 먹기도 편하고, 휴대하기에도 아주 굿~ 게다가 잔망미 터지는 귀여운 한정판 틴케이스를 증정하는 이벤트도 진행하고 있으니 절대 놓치지 말자! 

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  1. veneto 2018.07.18 00:08 신고

    와 이런것도 있네요 ㅎㅎ
    몸관리하기 좋을것 같아요

    • 그여시 2018.07.23 16:24 신고

      요즘 건강관리는 진짜 필수 인거 같아요~ 저도 그날그날 몸상태에따라 골라먹는데 넘 좋더라구요!ㅎㅎ

  2. 봉리브르 2018.07.18 07:21 신고

    이름을 참 잘 지었네요.
    이름만 들어도 어느 때
    먹어야 하는지 잘 알 것 같으니까요..^^

  3. 베짱이 2018.07.23 02:44 신고

    상품 패키지에서 부터 눈길을 확 끄네요.

    • 그여시 2018.07.23 16:30 신고

      심플한 디자인에 파스텔톤 색감이라
      더욱 매력적으로 보이는거 같아요^^

  4. 잉여토기 2018.07.24 20:36 신고

    약 이름 잘 지었네요.
    예민환, 침침환 등 딱딱 알기 쉬워요.

    • 그여시 2018.07.25 14:19 신고

      네네~ 한번 들으면 딱 기억나는
      그런 이름 인거 같아요 ^^

  5. *저녁노을* 2018.07.25 17:34 신고

    몸관리 필요한 우리입니다.
    ㅎㅎ

    • 그여시 2018.07.26 14:55 신고

      맞아요!ㅠㅠ 항상 신경써야 하는게 건강인거 같아요~

  6. 욜로리아 2018.07.26 16:42 신고

    저 예민환이 필요한데요~~~^^
    재밌는 이름들이네요~~

    • 그여시 2018.07.27 11:47 신고

      저는 침침환이 절실히 필요합니당ㅠㅠ
      직장인들은 어쩔수 없나봐요ㅋㅋ큐ㅠ

  7. 입븐언니 2018.07.27 08:01 신고

    예민환이랑 퉁퉁환 관심이 가네요~
    맞아요ㅠㅠ 이너뷰티에도 많이 신경써야되는 요즘이네요~
    귀차니즘때문에 이너뷰티는 신경못쓰구 있었네요ㅎㅎ
    좋은제품 소개 감사합니다^^ 잘보고 가요~

    • 그여시 2018.07.27 11:57 신고

      저도 최근에 이너뷰티에 관심생기면서
      하나씩 하나씩 챙겨가고 있답니다~^^

      건강관리는 정말 중요한거 같아요!ㅎㅎ

https://goo.gl/xPUyFJ

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     단순히 소화기관이라고 생각될 수도 있지만, 우리가 생각하는 것 보다 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장! 면역 세포의 70%이상이 존재하고, 인체의 거름막이라고 불리기도 한다. 장 내 유익균과 유해균의 밸런스가 불안하다면, 장 건강에 잠재적인 문제가 생길 수 있다는거ㅠㅠ 그렇기 때문에 우리 몸의 면역력을 높히기 위해서는 장 건강을 챙기는 것이 필수라고 할 수 있다게다가, 행복호르몬 이라고 불리는 세로토닌의 95%가 장에서 만들어 진 뒤 뇌로 보내지게 되기 때문에 정신건강에도 영향을 주는 아주아주 중요한 영양소이다.

유산균의 효능 & 유산균이 부족하면?

유산균은 면역력을 높여줌은 물론 장 속 유해균을 막아주는 없어서는 안되는 중요한 영양소!!! 비타민을 만들고, 콜레스테롤을 저하시키며 암세포 증식을 억제한다. 노화 방지에 탁월한 멜라토닌, 활력을 주는 엔테로글루카곤, 포만감을 주는 콜레시스토키닌 등은 장에서 생성되는데, 유산균은 장을 튼튼하게 가꿔주어 중요 호르몬들의 활성을 도와준다.

사람의 장에는 약 1kg의 균이 서식하고 있으며, 나이가 들면서 점차 유익균은 감소하고 장내 유해균은 증가하게 된다. 이처럼 장내의 유산균이 부족해 장 건강 내부의 균형이 깨지게 되면 활력 감소, 우울, 노화 심해지는 것은 물론, 피부트러블, 변비, 두통, 용종, 대장암 등 같은 질병에 영향을 미치기 때문에 꾸준한 관리가 중요하다고 할 수 있다.


장속 균형을 어떻게 유지 할 수 있을까?

사실 가장 좋은 방법은 유산균 섭취를 통해 지속적으로 장 건강을 케어해주는 것이다. 많은 유산균 제품을 먹어 보았지만, 가장 효과가 좋았던 유산균은 단언컨데, 컬처렐! 워낙 유명하기도 하지만 효과가 확실해서, 잘못된 식생활로 장건강이 걱정되는 사람부터 건강을 위해 장 건강을 관리하고 싶은 분들 모두에게 아주 좋은 유산균이다. 

컬처렐 헬스 앤 웰니스
컬처렐 다이제스티브 헬스




































(왼) 다이제스티브 헬스 / (오) 헬스 앤 웰니스


컬처렐 유산균은 키즈용, 츄어블형을 포함해 총 4가지 종류다. 그 중 보편적으로 많은 사람들에게 유용하게 활용될 유산균은 헬스 앤 웰니스,다이제스티브 헬스 두가지. 위산과 담즙에 강해 장가지 잘 살아가고 장에서 제대로 증식하는 유산균인, 락토바실러스 GG를 포함하고 있어 유산균 증식, 유해균 억제, 배변활동 원활에 도움줄 수 있다.

각각, 10캡슐씩 3팩의 유산균이 들어있다. 유산균 보호를 위해 빛 차단 처리가 되어 있다.
 
패키지 안에는 유산균에 관한 설명을 담은 설명서가 동봉되어 있고, 흰색을 띄는 미색의 알약이 들어있다.



컬처렐 헬스 앤 웰니스 프로 바이오틱스




보통 의사의 처방이나 권유로 유명 병원이나 약국을 통해서 유통되고 있는 제품! 병의원/ 약국 내 건강기능 식품 코너에서만 파는 병원 전용 유산균이다. 다이제스티브 헬스 보다 초기 투입된 유산균 수가 많아 더욱 강력한 효과를 자랑한다. 

보통 사람들은 다이제스티브를 먹는 것이 좋고, 진짜 힘든 사람들은 헬스앤 웰니스 섭취 권장한다. 장 문제로 너무너무  많이 힘들다면, 헬스 앤 웰니스 프로바이오틱스를 꼭 한번 섭취해보길! 신세계를 경험할 거다! 주변에 힘들어 하던 친구들도 모두 이 유산균 덕에 변비 탈출했다ㅋㅋ 식물성 캡슐로 안전하고, 전세계 판매 1위를 기록한 프리미엄 유산균이다. 


* 1일 1회 섭취 /  한달분량 (345mg x 30캡슐)



컬처렐 다이제스트브 헬스(보라)



미국 판매 1위 유산균의 위엄을 가진 제품! 1일 섭취기준 최대량인 100억의 유산균을 함유하고 있다. 장으로의 도달율을 높여주는 부원료로 이눌린도 함유하고 있으며, 헬스 앤 웰니스와 마찬가지로 식물성 캡슐 사용으로 더욱 안전하게 섭취할 수 있다. 

10억 유산균을 먹었을 때와는 확연히 다른 효과를 느낄 수 있을거다! 
가장 많이 연구된 유산균이기에 믿고 먹어도 되는 부분~ 처음 컬처렐을 접하는 사람이라면 우선은 다이제스티브 헬스를 섭취해보길 추천한다!

* 하루 1회 섭취 한 달 분량 (345mg * 30캡슐)
  


PLUS. 유산균이 미세먼지에 좋다?

유산균이 장에만 좋다는 말은 이제 옛말이 됐다.  유산균은 단순히 장에만 영향을 미친다고 생각하는 경우가 많은데, 최근 프로바이오틱스 유산균의 새로운 효능이 밝혀졌다. 올해 초, 미세먼지 이슈가 있을 때 알게 되었는데, 유산균이 미세먼지의 독성을 막는데 도움을 준다는거!!!!!
사람과 유사한 소화기관, 신경기관, 유전자를 지니고 있어 유해 물질의 독성을 평가 하는데 널리 쓰이는 생물을 활용해 실험한 결과, 생식능력에 큰 차이를 보였다고 한다. 공기문제가 심각해지는 요즘. 매력적으로 느껴지는 부분이 아닐 수 없다.  

" 좋은 건강의 핵심, 
컬처렐 "


이리 봐도 저리봐도 좋은 유산균. 꾸준히 섭취하고, 내 몸을 챙기자. 여행을 앞두고 있다면 여행하기 2~3일 전부터 꾸준히 섭취해 주면 좋다. 

[ 컬처렐 헬스 앤 웰니스 ]









[ 컬처렐 다이제스티브 헬스]









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  2. 입븐언니 2018.06.10 05:42 신고

    나이가 들어서인지 요즘 유산균과 비타민 D, 오메가 3의
    중요성을 깨닫고 있는 중입니다. ㅠㅠ
    특히 주위에서 비타민보다 유산균을 더 추천하던데
    역시, 이유가 있었군요!
    나이가 더 들기 전에 얼른 챙겨먹어야겠네요^^ㅎ

    • 그여시 2018.06.11 09:20 신고

      저도 예전에는 영양제하면 비타민이나 오메가3가 떠올랐는데
      잘 알아보니 유산균이 정말 중요하더라고요!!ㅎㅎ
      우리 모두 건강관리 화이팅입니다!!

  3. 베짱이 2018.06.11 02:07 신고

    저도 최근 장내유익균에 대한 관심이 많은데.. 잘 보고 갑니다.

    • 그여시 2018.06.11 09:20 신고

      좋은 정보가 되면 좋겠네요!!ㅎㅎ
      오늘 좋은 하루 되세요~~!

  4. 청결원 2018.06.11 06:39 신고

    포스팅 잘 보고 갑니다
    한주 시작 잘 하세요~

  5. 공수래공수거 2018.06.11 09:25 신고

    장은 제2의 뇌라는 말이 인상적으로 들립니다

    • 그여시 2018.06.12 09:20 신고

      장건강 너무 중요하더라고요 ㅎㅎ 저도 포스팅하면서 새삼 더 느꼈답니다!!

  6. 천상나타 2018.06.11 12:39 신고

    저도 유산균 잘 챙겨먹어야 겠네요.
    잘보고 갑니다~

    • 그여시 2018.06.12 09:20 신고

      잘보셨다니 다행이네요~~!
      오늘도 좋은 하루 되세요^^

  7. 슬_ 2018.06.11 13:58 신고

    요즘 잘 안챙겨먹네요. 장트라블타인간인데ㅋㅋㅋ
    몸한테 밥 좀 줘야겠습니다.

    • 그여시 2018.06.12 09:21 신고

      장 예민한 분들이 주위에 많더라고요ㅠㅠ!
      저도 그런 타입입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  8. ruirui 2018.06.11 23:56 신고

    유산균 꾸준히 잘 섭취해야할 것 같아요~~

  9. veneto 2018.06.13 01:15 신고

    저도 지금 컬처렐 다이제스티브 헬스제품 먹고있어요 ㅎㅎ
    유통기한이 촉박해서 다 못먹을것 같네요 ㅠㅠ

    • 그여시 2018.06.14 09:12 신고

      유통기한때문에 못먹으면 너무 아깝네요ㅠㅠㅠ 저도 부지런히 먹어야겠습니다!

  10. 모바일 정보창고 2018.06.13 11:50 신고

    몸을 건강하게 가꾸고 싶네요 ^^

  11. 귀요미디지 2018.06.14 11:20 신고

    장이 제2의 뇌 라하시니
    꼭 챙겨야 할거 같아요 ^^

  12. 낼다 2018.06.14 23:04 신고

    건강은 건강할때 지켜야 한답니다.
    항상 후회를 하잖아요
    아프고 나서 운동하고
    아프고 나서 약챙기고
    아프고 나서 잠잘자고
    건강할때 지키자구요

    • 그여시 2018.06.15 09:18 신고

      정말 공감합니다!!
      아프고 나서 지킬려고하면 후회 가득이죠!ㅎㅎ
      건강할때부터 잘 관리해야 한다고 생각해요~^^

  13. [바가지] 2018.06.15 08:54 신고

    언제나 건강이 최고죠~ 저도 조금 더 건강에 관심을 가져 보아야겠어요~^^

  14. 블랙피스 2018.06.15 09:42 신고

    잘보고 갑니다
    즐거운 하루 보네세요

  15. 즐거운 우리집 2018.06.15 11:37 신고

    저도 몸을 좀 챙겨야겠네요 ㅎ

  16. 이리데샤 2018.06.15 11:58 신고

    건강은 건강할때 챙겨야 하는 것 같아요
    좋은 글 잘 보고 가네요

  17. 은이c 2018.06.15 12:04 신고

    유산균 좋다좋다~~좋은건 아닌데
    챙겨 먹는게 잘 안되네요
    미리 관리해두면 좋죠~ ㅎ
    좋은 하루 보내세요~~ ^^

  18. 영도나그네 2018.06.15 14:17 신고

    정말 장 건강이 제일 중요한것 같더군요..
    좋은 유산균 제품 습취가 많은 도움을
    주는것 같구요..
    덕분에 좋은 제품 소개 잘 알고 갑니다..

    • 그여시 2018.06.18 09:26 신고

      도움이 돼서 다행이네요!ㅎㅎ
      오늘 좋은 하루되세요~

  19. 행복사냥이 2018.06.20 10:21 신고

    유산균은 정말 좋은것 같아요. 좋은 정보 감사합니다.^^

    • 그여시 2018.06.22 09:05 신고

      잘보셨다니 다행이네요!ㅎㅎ
      오늘 좋은 하루되세요^^

  20. 핑구야 날자 2018.06.21 12:33 신고

    유산균을 자주 찾아 먹는 편이라 관심이 가는군요 잘 보고 가요

  21. HAPPYJINI 2018.06.21 13:42 신고

    컬쳐렐 제품 좋다고 하더라구요~ 프로바이오틱 제품 중 손에 꼽히는 제품인거 같아요 ^^

    • 그여시 2018.06.22 09:06 신고

      네 제품이 괜찮더라고요!ㅎㅎ
      오늘 좋은 하루되세요~^^

맛보장 100% 홍대, 상수 숨은 밥집



너무 맛있어서 같이 먹고 싶은 홍대 맛집을 소개해보려 한다. 한 달에 식비에 쓰는 비용이 얼마이던가. 이 정도는 알고 있는 게 내 텅장에 죄책감이 없을 것 같다. 그동안 너무 맛있게 먹었던 100% 실패 없는 맛집을 소개해보려고 한다. 광고 없이 직접 가본 맛집! GO GO!




홍대를 갔다면 히메시야는 반드시 가봐야 한다! 꼭꼭! 혼자서 혼밥하러 가기에도 정말 좋은 곳이다. 항상 든든한 한 끼를 먹고 싶을 때 찾는 곳이기도 하다. 어느 날은 우나기동(장어덮밥)을 시켰다. 다른 메뉴들에 비해 가격이 좀 나가는 편이라 선뜻 시키지 못했던 메뉴이다. 그런데 웬걸 너무 맛있다. 그 어느 집에서 먹었던 장어보다도 부드러웠다ㅠㅠ 이 집에 가면 각 1메뉴에 우동은 꼭 시키는 편이다. 우동의 깔끔함이 모든 음식과 잘 어울리고 우동을 안 시키면 아쉬울 정도로 맛있다. 인도에 가서도 카레를 먹어본 적있지만 이 집 카레 인정한다. 카레를 너무 좋아해서 인도까지 다녀왔었다. 카레 맛에 관대했을 수 있다. 이 집 카레가 그냥 집에서 먹는 카레맛일 수도 있지만 배고픔을 달래주는 따뜻한 맛은 맞다. 2번 정도는 가서 메뉴를 섭렵해볼 것을 추천한다. 

상수역 부근 2호점

히메시야
서울특별시 마포구 독막로15길 3-18
상세보기

서교직영점

히메시야 서교직영점
서울특별시 마포구 와우산로29마길 7
상세보기



여기 국밥은 정말 소울푸드 수준이었다. 일단 안에 들어가는 고기와 순대부터가 차원이 다르다. 수육국밥을 시켜서 먹다가 이 집의 매력을 더욱 느끼고 싶어서 전통순대와 찹쌀순대를 시켜서 먹었다. 원래 국밥집이나 순대전문점이라고 쓰여있는데 가도 순대를 따로 시키진 않는데 여기선 순대 2그릇까지 다 먹고 나와버렸다.  

국밥상회
서울특별시 마포구 잔다리로 68
상세보기

고기가 진짜 두껍고 맛있다. 카레 정식을 시켰었는데 일본 카레의 특유한 강한 향이 느껴져서 좋았다. 브라운소스에 가까운 카레였다. 등심, 안심, 항정 모두 모두 다 먹어보고 싶다. 고기를 제대로 다룰 줄 아는 집이다. 가게의 인테리어가 깔끔해서 좋았다. 데이트 장소로 딱이다! 맥주도 같이 팔고 있으니 고기와 맥주!

킨지
서울특별시 마포구 독막로9길 11
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부산의 개미집이 드디어 서울에도 상륙했다! 진심으로 개미집 가러 부산 가야 하나 했는데 다행히 홍대에 들어오다니! 지나가다가 우연히 발견하고 어! 개미집이다! 기다리는 사람이 몇 안돼서 기다리기로 하고 먹어봤다. 얼큰한 국물이 쫄아가면서 낙지와 곱창에 적절히 스며들어 자작 자작하게 되니 정말 맛있었다. 진리는 밥에 비벼 먹어야 한다. 반찬으로 나오는 콩나물 좀 넣고 김가루 넣고 슥슥 비벼 먹다 보면 밥 한 그릇은 금방이다. 반쯤 먹었을 때 우동사리를 넣어줘야 한다. 우동사리는 추가한 건데 추가하는 걸 추천한다. 샤브샤브에 칼국수의 마무리가 있다면 낙곱새에는 우동사리 마무리가 될 것 같다. 

낙지볶음 개미집 홍대점
서울특별시 마포구 잔다리로6길 20-12
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김피라는 언제 먹어도 맛있는 집. 생면을 사용해서 느끼하지 않는 라면 맛을 느껴볼 수 있다. 가장 추천하는 메뉴는 우삼겹라면이다. 그 국물은 한번 맛보면 잊을 수 없는 맛이다. 구수하면서 시원한 맛이다. 그와 짝꿍은 불고기 쌈김밥! 치킨 쌈김밥도 맛있다! 가볍고 건강해지는 김밥이라 여성 취향 저격이다.

김피라 홍대점
서울특별시 마포구 와우산로15길 49
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  1. happy full 2018.04.02 23:38 신고

    많은 맛집중에 개미집이 댕기는데요~~
    매운 것 잘 먹지 못하면서도 매울 것 같은 개미집 낙곱새 인상적이네요~

    • 그여시 2018.04.03 16:52 신고

      서울에서 몇없는 낙곱새 맛집인거같아요^^
      오늘 좋은 하루 되세요!

  2. 꿈꾸는 드리밍 2018.04.03 08:30 신고

    김피라 가봤는데 맛있더라구요 ㅋㅋ

    • 그여시 2018.04.03 16:53 신고

      김피라는 한번 꼭 다시가고 싶은 곳이에요^^
      오늘 좋은 하루 되세요!

  3. .woon 2018.04.08 23:21 신고

    아루히 돈까스가 참 맛있어보이네요.ㅎ

  4. 낼다 2018.04.18 18:18 신고

    저녁시간이다보니 군침작렬입니다 진짜먹어보고싶네요

  5. 돼곰지 2018.05.14 12:00 신고

    낙곱새 꼭 한 번 먹어보고 싶네요~ 갑자기 배가 고파지네요~!!

  6. 그날의 일상 2018.05.17 12:22 신고

    홍대 갔을때 소개한 집중 한군데 가봐야 겠네요
    낙곱새는 지난번에 줄서기 싫어서 다른데 갔는데 여기도 다시 한번^^

    • 그여시 2018.05.18 09:08 신고

      유명한 곳들은 웨이팅이 긴 곳이 너무 많더라구요ㅠㅠ!

  7. N.Tik.P 2018.06.12 02:14 신고

    마포구 쪽에 살고 있어서
    친숙한 곳도 있지만
    새로운 곳도 보이네요!
    저도 가보기위해 클립 클립!

    • 그여시 2018.06.12 09:18 신고

      저는 개인적으로 굉장히 맛있었던 곳들이에요!!ㅎㅎ 취향차이가 있겠지만 시간날때 한 번 가봐도 괜찮은 곳들입니다!!



단돈 5만 원으로 개강 여신 가능? in 홍대


두근두근 봄바람 부는 새학기! 활기참이 넘쳐흐르는 홍대에서 단돈 5만원 으로 뷰티템 득템하는 게 가능할까? 가방 하나만 해도 5만원을 훌쩍 뛰어넘는 시대인데  대부분의 사람들은 NO!를 외칠 것이다. 하지만, 결론부터 말하면 가능하다. 립, 옷, 가방, 기초 크림까지 다 장만 가능~! 조금 짠내 날 수도 있지만, 의외로 실용적인 템들이 있을 거라고 확신하며 지금부터 5만 원으로 개강 여신 되는 법을 소개하겠다!


[5만원으로 개강 여신 되기 STEP 1 - 에코백 구매]
가격 : 1,900원
구매 장소 : 홍대 M플레이그라운드



1,900원이라는 말도 안 되는 가격으로 간편하고 실용적인 에코백 득템! 카드 긁기도 미안할 정도로 너무 저렴한 가격이다. 트레이에 많은 상품들이 걸려있으니 잘 찾아보고 비교해보자. 가방 내부에 작은 포켓 공간도 있고 겉 지퍼도 있어서 물건은 안전하게 보관할 수 있다. 가성비 정말 정말 훌륭하다고~ 가방 하나만 저렴히 구했는데도 엄청난 비용을 절약했다.





[5만원으로 개강 여신 되기 STEP 2 - 기초 크림 구매]
제품명 : 어퓨 수부지 크림 
가격 : 12,000원
용량 : 60ml
구매 장소 : 홍대 어퓨매장



다음은 저렴이 뷰티 로드샵브랜드인 '어퓨' 로 고고! 여기서는 피부의 기반을 잡아줄 기초 크림을 구매했다. 깨끗하게 정리된 촉촉한 피부에 색조화장을 해야 이뻐보이는 법! 화장의 가장 기초는 피부화장! 촉촉한 피부 만들고 화장하면 분명 더 예뻐 보일 거다. 


 



제품의 뒷면을 살펴보면 백년초 추출물을 비롯해 센티드제라늄 꽃 오일, 티트리잎 오일, 베르가못 열매 오일 등등의 성분이 함유되어 있다. 가장 많이 함유된 성분은 백년초 추출물로 무려 74%나 함유! 백년초는 노화 예방에 좋은 플라보노이드가 풍부하고, 보습효과가 좋아 건성피부와 아토피에 좋다고 알려져 있기도 하다. 게다가 피지와 각질을 제거해주는 효능도 있어 제품명 그대로 '수분 부족 지성형'들에게 아주 잘 맞는 크림이다. 피부 겉은 번들거리지만 속은 심하게 당기는 이들에게 유분은 줄이고 수분은 UP!


[5만원으로 개강 여신 되기 STEP 3 - 틴트 구매 ]
제품명 : 슈가 글로우 틴트-딸기스윗
가격 : 9,000원
용량 : 3g
구매 장소 : 홍대 놀이터 인근 페리페라 매장


신상립이 출시됐다고 해서 달려간 페리페라! 제품 테스트해볼 겸 들어갔다가 결국 지르고 나왔다. 향도 넘나 달달하고, 바르면 마치 새내기가 된 듯이 얼굴이 환해지는 기분이었다. 반짝 반짝이는 립 제형이 당신에게 상큼함을 더해줄 것이다. 진짜 유리알 입술이 될 수 있다! 반짝반짝!




왼쪽부터 1호 딸기스윗 / 2호 자몽 스피릿 / 3호 핑크 멜론/ 4호 스윗&사워 / 5호 체리파이 필링 의 발색 샷이다. 에디터는 개인적으로 딸기스윗과 핑크 멜론이 맘에 들어서 한참 고민했다. 결국엔 1호 딸기스윗을 선택! 무난하게 데일리로 바르기 좋은 색상으로 지속력은 보통이다.

[5만원으로 개강 여신 되기 STEP 4 - 블러셔 구매 ]
제품명 : 블리블리 크리미 물광 블러쉬
가격 :16,000원
용량 : 4.2 g
구매 장소 : 상수 블리네(임블리 플래그십 스토어)



요즘 핫한 임블리 화장품 브랜드 '블리블리' 
올리브영에서도 아주 난리가 났다고. 임블리 플래그십스토어인 블리네에서는 귀여움을 up! 시켜줄 블러셔를 구매했다. 구매 색상은 3호 '에로틱' . 핑크 계열 블러시로 무난 무난하다!
매장 1층 화장품 코너에서 테스트해보고 바로 구매 가능~



 



 구매 제품인 '블리블리 크리미 물광 블러쉬'는 시어버터, 아몬드 버터가 함유되어 있어 끈적임 없이 촉촉하게 유지된다. 크리미 제형으로 건성피부들도 문제없이 발그레한 볼을 연출할 수 있고, 블러셔뿐만 아니라 립으로도 활용 가능해서 아주 실용적이라고~ 




[5만원으로 개강 여신 되기 STEP 5 - 옷 구매 ]
제품명 : 회색 스웨터
가격 : 7,000원
구매 장소 : 돈키호테 구제샵



단돈 7,000원에 질 좋은 옷을 구매할 수 있는 구제샵! 괜찮은 퀄리티의 옷을 어마어마한 가격에 구매할 수 있다. 지하로 내려가면 셔츠, 코트, 패딩 등 품목별로 나뉘어 진열되어 있고, 생각보다 많은 상품들이 있어서 한번쯤 구경해볼 만 한 장소였다.



[ 구매 상품 총정리 ]

1. M플레이그라운드 에코백 - 1,900원
2. 어퓨 수부지 크림 - 12,000원
3. 슈가 글로우 틴트- 9,000원
4. 블리블리 크리미 물광 블러쉬 - 16,000원
5. 회색 스웨터 - 7,000원

총 45,900원!



  1. 라디오키즈 2018.03.20 16:29 신고

    디테일한 5만 원 사용법이군요.ㅎ

  2. Deborah 2018.03.20 17:53 신고

    와..세상에나 정말 가성비가 끝내주는 제품들을 고르셨네요. 저도 이곳에 와서 쇼핑을 제대로 하는 법을 배워야겠군요.
    전 가격표는 보지않고 생각없이 그냥 사는편인지라..
    반가워요. 처음 뵙네요..

    • 그여시 2018.03.21 15:41 신고

      반갑습니다 Deborah님!!ㅎㅎ 전 요즘 가성비 좋은 제품들 찾는게 재미가 있더라고요! Deborah님 게시물도 종종 놀러갈게요~

  3. 꿈이루리 2018.03.21 02:15 신고

    알뜰한 구매네요
    제대로 쇼핑을 하시는것 같아요
    배울점은 배워갑니다. ^^

    • 그여시 2018.03.21 15:40 신고

      감사합니다 ㅎㅎ 요즘 저렴하게 잘나온 제품이 많더라구요!!

  4. 청결원 2018.03.21 07:39 신고

    포스팅 잘 보고 갑니다
    오늘도 즐거운 하루 보내세요^^

    • 그여시 2018.03.21 15:39 신고

      자주놀러오세요! 몰드원님도 오늘도 좋은하루되세요^^*

  5. 예플 2018.03.21 17:03 신고

    좋은 정보 얻고갑니다 ^^

  6. 욜로리아 2018.03.24 08:58 신고

    5만원으로 여신이 된다니 너무좋은데요~~~^^

    포스팅이 스마트폰에서는 전체가 보이지 않아요~

  7. 엘라 2018.03.26 00:25 신고

    아직 블러셔는 잘 사용못하겠어요 ㅠㅠㅎ 홍조때문에...... ㅡ.ㅡ

    • 그여시 2018.03.26 16:24 신고

      홍조ㅠ 저는 그래서 베이스로 홍조잡고 블러셔합니다ㅠ 블러셔 포기못하겠다라구요~


여성 맞춤 영양제 추천

뷰티엔헬스 블랙커런트 GLA!



여자를 위한 슈퍼푸드! 블랙커런트! 



TV에 수차례 방영되는 것은 물론! 
마돈나, 기네스펠트 등 유명 연예인들의 건강식으로도 알려지면서 블랙커런트가 더욱 많은 인기를 얻고 있다. 겨울이라 밖에 외출할 일이 많이 없어서 비타민이 부족한데다 안토시아닌이 풍부해 눈 건강에도 좋다고 해 간편하게 먹을 수 있는 캡슐형 블랙커런트를 골라 두 달 정도 섭취해 봤다.



" 뷰티엔헬스 블랙커런트 GLA"


비교해본 몇 가지 제품과 다르게 오메가 지방산의 일종인 
감마리놀렌산이 300mg 함유되어 있어 식약처 권장 섭취량을 충족 시킬 수 있다.
 
생블랙 커런트는 너무 셔서 먹기 힘들고, 가루형제품 같은 경우는 휴대하기가 불편했는데, 확실히 캡슐형은 가지고 다니면서 먹기도 간편하고, 특별한 맛이 안 나기 때문에 거부감이 없었다. 총 180정으로 하루에 2알씩 충분한 물과 함께 섭취하면 된다.






슈퍼푸드인 블랙커런트는 레몬의 3배, 오렌지의 4배의 비타민 C를 함유하고 있으며, 칼슘, 인, 철 등도 많이 함유하고 있다. 북미의 연구소인 Brunswick에서 24가지의 열매를 똑같은 추출방식으로 실험한 결과, 블랙커런트의 항산화 성분 함량이 가장 높은 것으로 나타났으며, 안토시아닌, 칼륨에 대한 함량도 높게 나타났다고 한다.
갱년기 여성에게도 좋고, 관절염에도 좋다고 해서 엄마에게 드셔보시라고 선물 드렸더니 여자한테 좋기로 소문난 거 아니냐고 아주 좋아하셨다.

[안토시아닌 함유량]  
블랙커런트 > 블루베리 > 크랜베리 > 체리 

[칼륨] 
블랙커런트 > 오렌지 > 딸기 > 블루베리 = 사과 






[ 블랙커런트의 효능] 

❣️ 좋은 콜레스테롤은 올리고, 나쁜 콜레스테롤은 낮추고. 혈중 콜레스토레롤을 개선해준다.
❣️ 월경 전 변화에 의한 스트레스, 불면증 등 불편한 상태를 개선해준다.
❣️ 면역 과민반응에 의한 피부 상태를 개선해준다.

위에서 언급한 것 이외에도 
변비 개선, 생리통 개선, 두뇌건강 유지 등의 효과가 있다.

먹은 지 딱 2주 되던 날. 주변 사람들이 얼굴빛이 달라졌다고 하더라. 얼마 전 인바디 측정해봤더니 체지방도 은근히 감소되었다. 생활할 때 더 활력 넘치는 것 같고 불면증도 줄어 아주 만족스러웠던 뷰티엔헬스 블랙커런트 GLA ! 여성을 위한 영양제를 찾고 있다면 추천한다.

슈퍼푸드 블랙커런트로
생기 있는 하루를 만들어보세요



건강한 몸을 원한다면 '이것'부터!


건강한 몸을 가지는 것은 
모든 사람들의 공통 관심사일 것이다.

특히 요즘 인스타그램을 보면 
몸스타그램이라고 해서 
개인이 트레이닝하는 사진, 운동 후 
사진을 올리는 사람들이 크게 늘었다.

이것만 봐도 '건강한 몸'에 대한 
사람들의 욕구가 
많이 올라와 있음을 알 수 있다.


건강한 몸을 갖기 위해 꼭 필요한 건 뭘까?


몸이 건강하기 위해서는
 그 기반인 면역력을 키워야 한다.

어디선가 들었는데 면역력을 위해서는 
장 건강을 챙기는 것이 필수라고 하더라.



장 건강이 왜 중요한가요?



그래서 장에 대해 직접 찾아봤다.

 사실 장은 소화 흡수 기능뿐만 아니라
아주 많은 역할을 하고 있었다.


▶장에는 몸의 면역세포의 
무려 70%
가 모여 있으며,

 '행복호르몬'이라고 불리는 
세로토닌의 90%가 장에서 
만들어진 뒤 뇌로 보내지게 되기 때문에
정신건강에도 영향을 준다고 
할 수 있다.

▶  노화 방지에 탁월한 멜라토닌, 
활력을 주는 엔테로글루카곤,
 포만감을 주는 콜레시스토키닌 등이
장에서 생성된다.



장속 균형이 깨지면 어떻게 되나요?



유산균은 면역력을 높여줌은 물론, 
장 속 유해균을 막아주는 
없어서는 안되는 중요한 영양소이다.

하지만, 유산균이 부족해 
장 건강 내부의 균형이 깨지게 되면 
 
활력 감소, 우울, 노화가 
심해지는 것은 기본!

복부에 가스가 차 
일상생활에 불편을 주기도 하며

유해균은 내부 성분에
독소를 가지고 있기 때문에 몸에 
흡수될 경우 
패혈증을 일으킬 수도 있어 매우 위험하다고.


즉, 적절한 유산균을 통해 
장속의 균형을 유지시켜주는 건 아주 중요하다고 할 수 있다!



유산균 흡수를 어떻게 하면 효율적으로 할 수 있을까요?



유산균 섭취가 중요하다는 것은 알겠다. 

하지만 바쁜 일상 속  
잠깐 시간 내어 유산균을 챙겨 먹는 것이 은근히 어렵다는 게 함정.

식품으로 섭취하면 아주 좋은데
집에 사다 놓은 요플레만 해도 
잘 안 먹게 되더라...

그래서 그여시 에디터가
 
직접 먹어보고 효과 본 유산균을 
추천하려고 한다.

  

"OOH 요구르트맛 유산균!"



패키지가 요구르트 모양으로 친숙하다.

국제 특허받은 생유산균으로 
발효시킨 프로바이오틱스를 함유하고 있고, 건강식품으로도 인정받았다고 한다.


[프로바이오틱스의 효능]

1) 장 점막에 유해균이 정착하지 못하도록 도와준다.

2) 점액 분비를 활성화하여 장내 세포를 보호해준다.

3) 장내 세포가 면역물질을 만들어내 균형 잡힌 면역 시스템을 유지시켜 준다.


프로바이오틱스는 
이미 방송에서 여러 번 다루어졌기 
때문에 중요성에 대해서는
더 이상 강조하지 않아도
 될 정도지 않나 싶다.


사실 먹어보기 전에는 
이게 진짜 효과 있을까 고민했었는데, 

앉아있는 시간이 많아 조금 힘들었던
배변활동이 유산균을 챙겨 먹고 
많이 좋아졌다.





보통 다른 유산균들은 
아무 맛이 안 나거나, 

별로 맛있는 맛이 아니어서 그런지 
오래 먹지 못했는데

이건 사탕같이 달달해서 그런지 
오히려 내가 찾아 먹게 되었던 거 같다.






먹기 쉽게 따로 소분포장해놔서 가방에 넣어 다니기도 딱이고

친숙한 요구르트 맛이라 어른들은 물론
아이들도 엄청 좋아할 것 
같다는 생각이 들었다.

가방에 미리 넣어놓으니 생각날 때
바로 뜯어먹을 수 있어 
꾸준하게 먹기에도 좋을 듯.





이 작은 한 알에 유산균이 
1억 마리나 들었다는데 신기했다.

가격도 부담 없이 저렴해서
 더 맘에 들었다.

간편하게 먹을 유산균!
맛있게 먹을 유산균을 찾고 있다면  
정말 강추한다.


"매일 피로하고, 
힘든 당신에게 딱!
요구르트 유산균"






  1. 돼곰지 2018.05.11 14:54 신고

    평소에 장 건강이 좋지 못해서 고민하고 있었는데, 한번 사먹어봐야 겠어요~일단 신기하게 생겨서 먹어보고 싶고, 먹기 편하고 맛도 좋을 것 같네요~좋은 정보 감사합니다~!!

  2. 사랑해海 2018.05.11 18:18 신고

    마트에서 살 수 있나요???

  3. Dr.kor 2018.06.07 23:28 신고

    패키도 나오는군요
    요쿠르트 모양이라 귀엽네요 ^^
    유산균 섭취 잘 해야겠군요 ~~좋은 정보입니다 ㅎㅎ

 최근 가장 잘 챙겨본 예능은 효리네 민박이었다.
 TV에서 재방송을 많이 해준 덕분도 있었지만 효리 언니의 자연스러운 아름다움과 
효리네 민박을 찾아온 각자의 사연을 가진 게스트들의 이야기를 듣고
각자의 여행하는 모습을 지켜보는 것이 재미있었다.
 제주도의 아름다운 자연경관과 더불어
 제주도의 소박하고 여유로운 삶을 부러워하는 사람들이 많이 생겨났다.
요즘 보이고 있는 제주도 라이프는 덴마크의 휘게 라이프와 비슷하다. 

휘게 라이프 Hygge Life
덴마크 사람들의 행복한 삶의 근원이라 불리는 라이프스타일이다.
덴마크 말로 편안함, 안락함, 따뜻함을 의미한다.

출처: 플라잉 타이거 코리아 페이스북


가족, 친구들과 소소하게 밥을 먹고 이야기를 하며 시간을 보내며
이런 시간들을 소중하게 생각하고 행복을 느낀다면 휘게 라이프인 것이다. 모여서 집에서 아늑한 분위기가 공통점이다.
최근 북유럽 스타일이 유행하고 이제는 주거문화에서도 웰빙, 로하스, 힐링, 북유럽에서 '휘게 라이프'로 트렌드가 이동하고 있다.
주거공간에서 휘게 라이프를 추구하는 사람들이 많아졌다는 것!
서론이 길었지만 결국은
오늘 소개할 곳은 북유럽 소품 숍의 종결자!
휘게 라이프를 직접적으로 느낄 수 있는 곳이다. 
Frying Tiger copenhagen! 
휘게 라이프를 느껴라!

생각보다 색상이 화려하다.
창의적인 활동으로 시간을 보내기도 한다.


<방문기>



플라잉 타이거 코펜하겐 국내 1호점 명동 롯데 영 플라자

매장의 첫 이미지는 깔끔하고 작은 이케아를 보는 듯한 느낌이었다. 가구들만 소품들로 바뀌었다.
대부분의 상품들이 저렴하다. 진짜 싸다! 작은 소품들이라서 그럴 수도 있지만!
속 품계의 SPA이다. 상품 회전율도 빠르고 테마에 따라 여러 디자인 상품들이 눈길을 끈다.
내가 갔을 땐 할로윈 소품들로 가득했다. 할로윈 파티를 계획 중이라면 플라잉 타이거도 들를 곳 중 하나!

문구, 주방, 인테리어 소품까지 다양하게 있으니 입맛에 따라 구매하면 된다.

음료 디펜스 가지는 게 나의 꿈인데,, 언제 쓸 때가 있어야 사는데
인터넷 구매가보다도 저렴해서 많이 흔들렸었다. 

여자들의 화장대가 어지러운 이유 중 하나가 화장품과 액세서리가 섞여 있는 경우가 많다.
이런 예쁜 보석함 하나 가져다 놓으면 어느샌가 정리하는 나를 볼 수도 있지 않을까

냄비 받침대마저도 예쁘다.

이번 주말은 휘게 스타일을 추천해본다!


주변에서 가까운 매장에서 휘게 라이프를 조금이나마 느껴보기!




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